吃黑巧克力对心脏有好处 注意适度食用

2019-08-04 23:24:30 围观 : 160

  

吃黑巧克力对心脏有好处 注意适度食用

  研究指出,巧克力因内含保护性成分黄酮类化合物,所以可以保护心血管避免老化,不过,研究还是特别强调,吃巧克力若要有保健功效,还是以黑巧克力为主。黑巧克力还可以起到降血压的作用。发现吃黑巧克力的人收缩压比吃白巧克力的人平均要低5.1个点。所以可以适度吃些黑巧克力。

  [中关村在线健康频道资讯]针对巧克力好处的研究,其实早已被各国的研究所一再证实,而根据英国的最新研究也发现,每个人每天若能吃下定量的巧克力,可以有助心血管健康,减少罹患心脏病的风险。此研究已刊登在英国心脏期刊。研究收集了两万一千多人的生活型态调查,并展开为期十一年的追踪调查。

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  有吃巧克力习惯,心脏病风险降低百分之二十五,调查指出,这些经过追踪的人,每日巧克力摄取平均值落在七公克,而那些巧克力消费量位居前五分之一的人,患心脏病的风险,比正常人降低百分之十二以上,若再与从不吃巧克力的人相比,风险更是少了百分之二十三。